Pilates Cardio

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης και αντοχής.

Περιγραφή

Πρόγραμμα pilates και με στοιχεία αντοχής.

Αποτελέσματα

Επίπεδο

medium

Θερμίδες

400

Εξοπλισμός

Στρώμα άσκησης.

Μουσική

Σύμφωνα με τον ρυθμό.

Δείτε επίσης

Yoga

Ολιστικό πρόγραμμα.

Tabata

Υψηλής έντασης πρόγραμμα σε κύκλους των 20" άσκησης και 10" ανάπαυσης.

Hiit

Πρόγραμμα βελτίωση αντοχής στην δύναμη.